G L U T E O S
- EQUILIBRIO ISOMÉTRICO CON BRAZO Y PIERNA
- ZANCADAS (LUNGES O SPLITS) SIN PESO
- ZANCADAS (LUNGES O SPLITS) CON BARRA
- ZANCADAS (LUNGES O SPLITS) CON MANCUERNAS
- ZANCADAS O TIJERAS SOBRE UN BANCO
- TIJERAS LATERALES
- PESO MUERTO CON PIERNAS SEMIRÍGIDAS
- ELEVACIÓN DE PELVIS EN EL SUELO
- PATADAS TRASERAS CON POLEA BAJA
- PATADAS TRASERAS EN EL SUELO
- PATADAS TRASERAS EN MAQUINA
- FLEXIÓN DE TRONCO "BUENOS DIAS"
- HIPEREXTENSIONES LUMBARES
